הכוח השרירי (בוואטס) של האיש
פרסם: 21/03/18, 14:40
זהו, האביב כבר כאן, הגיע הזמן לצאת, אופניים, גלילים, קלנועיות וכלי רכב גלגלים אחרים המשתמשים בכוח שרירים כדי לחזור לכושר 
אז אני חוזר לכוח שיכול לספק אדם ושימוש בו לנוע.
לסיכום הנתונים הנפוצים:
- אדם רגיל ללא הכשרה מיוחדת מסוגל לספק 200 וואט בקלות לכמה שעות,
- אדם רגיל עם הכשרה ממוצעת יכול לספק עד 300 וואט כוח,
- ספורטאי נהדר יכול לספק 500 וואט לאורך מספר שעות (שימו לב שזה פי 2 יותר מהכוח החוקי של אופניים אלקטרוניים!), או יותר מ- 800 וואט לאורך פרק זמן של כמה דקות.
במקרה שלי, על האופניים שלי (ללא מנוע, היסטוריה לשמירה על ה- 300 W של העגלים החזקים שלי ) כשאני מדווש בעלייה תלולה, אני נצמד לכידון כדי להתחזק, ואני שם לב שככל שאני מכריח יותר עם הרגליים והעגלים, אני גם מכריח את הידיים עם הגב ואפילו את הידיים קפוץ על הכידון.
בכל פעם שאני אומר לעצמי את זה אם הייתי יכול להשתמש בכוח הזה שאני "צורכת" עם הגב, הידיים והידיים כדי לעזור לשוקיים ורגלי להניע את האופניים, בוודאי הייתי יעיל יותר! ... .
זה ללא ספק מה שעושה את האינטרס של האופניים השוכבים עליו הוא מתארך בנוחות, עם התנגדות מופחתת לאוויר, ומבלי שנצטרך לכפות עם הידיים, הזרועות והגב: היינו משיגים כוח דיווש של 25% בהשוואה לאופניים קונבנציונליים ?? !! ... (נראה לי הרבה
).
הביצועים של האופניים השוכנים, מבחינת השבת האנרגיה המסופקת על ידי הדוושה נראים לי עדיין טובים יותר מכיוון שרק התרכזו בחלקי הגוף המשתתפים ישירות בדיווש. לראות ...
הנה השאלות שאני שואל את עצמי:
1 °) מה המשמעות של 300 וואט של כוח אנושי המקובל?
האם זה כוח תיאורטי ומקסימום, בידיעה כי בהתאם למנגנון שיחזיר (טרנספורמציה) של אנרגיה זו, למשל אופניים, ננצל פחות או יותר את הוואטים האלה 300? (שתלויים בכוחות החיכוך ויעילות המערכת, ...)
2 °) על ידי שימוש במערכת מכנית אחרת העושה שימוש טוב יותר בכל עוצמות השרירים, ולא יותר מאשר שוקיים ורגלים, האם האנרגיה המועברת תהיה גבוהה יותר מוואט 300 הודה?
במילים אחרות, מערכת מכנית יעילה יותר האם ניתן יהיה לעלות על 20 25% מתפוקת כוח השריר המשחזרת את הוואט האנושי הסטנדרטי של 300?
Un מאמן סגלגללדוגמא, מכיוון שהוא גם גורם לזרועות והגב לעבוד ישירות כדי להפוך את הגלגל, האם זה לא מאפשר לשחזר יותר מהוואט הסטנדרטי של 300? (גם אם דיווש על מאמן אליפטי פחות יעיל מכיוון שנקודת התמיכה בזרועות הדוושה מגורשת).
... ומכאן אני בא: התאוששתי מאמן אליפטי פשוט מאוד בסיסי אך שנראה "יעיל" למדי מכיוון שאני מרגיש שבאמצעותו אני מזיע בכל גופי (במיוחד מתחת לזרועות
), וכי הכוח שאני מקדיש לסובב את הגלגל המרכזי מגיע מהרגליים, הזרועות והגב.
הרעיון שלי הוא לתקן את זה על סקייטבורד 3 גדול או על גלגלי 4 (4 יהיה יציב יותר אבל עדיין יש את זה ... ההבדל לניהול
) והניח הנעת שרשרת (או הילוך) מהגלגל הפנייה המרכזי הגדול של המאמן האליפטי כדי לסובב את גלגלי ההחלקה. מערכת הילוכים עם הילוכים נראית פשוטה יחסית להעברה והייתה משפרת את היעילות הרבה, במיוחד בעת הטיפוס.
ישנם כבר דגמים שונים של מאמנים אליפטיים אך הם נדירים ויקרים ואין לי את הרושם שהמכניקה שלהם מביאה יעילות רבה יותר לעקירה. (סרטון אופניים אליפטי מתגלגל - -)
למעשה, מלבד כמה גרסאות לאופניים הקלאסיים, כמו האופניים השוכבים, עדיין אין מכשיר יעיל לנצל אנרגיה אנושית כדי לנוע.
מה אתה חושב?
אני מחכה להערות ולעצות שלך לפני שאני יוצא לטיול פרוע, אפילו בכרוב כבוש ובאופנוע, בפרויקט האופניים הסגלגל המעניין והמתגלגל הזה ... אבל אולי קצת הרפתקן.
merci
כמה דגמים של מאמנים אליפטיים שמצאתי:
- old bike.gif (11.45 Kio) נצפה 50662 פעמים
אז אני חוזר לכוח שיכול לספק אדם ושימוש בו לנוע.
לסיכום הנתונים הנפוצים:
- אדם רגיל ללא הכשרה מיוחדת מסוגל לספק 200 וואט בקלות לכמה שעות,
- אדם רגיל עם הכשרה ממוצעת יכול לספק עד 300 וואט כוח,
- ספורטאי נהדר יכול לספק 500 וואט לאורך מספר שעות (שימו לב שזה פי 2 יותר מהכוח החוקי של אופניים אלקטרוניים!), או יותר מ- 800 וואט לאורך פרק זמן של כמה דקות.
במקרה שלי, על האופניים שלי (ללא מנוע, היסטוריה לשמירה על ה- 300 W של העגלים החזקים שלי
) כשאני מדווש בעלייה תלולה, אני נצמד לכידון כדי להתחזק, ואני שם לב שככל שאני מכריח יותר עם הרגליים והעגלים, אני גם מכריח את הידיים עם הגב ואפילו את הידיים קפוץ על הכידון.בכל פעם שאני אומר לעצמי את זה אם הייתי יכול להשתמש בכוח הזה שאני "צורכת" עם הגב, הידיים והידיים כדי לעזור לשוקיים ורגלי להניע את האופניים, בוודאי הייתי יעיל יותר! ... .
זה ללא ספק מה שעושה את האינטרס של האופניים השוכבים עליו הוא מתארך בנוחות, עם התנגדות מופחתת לאוויר, ומבלי שנצטרך לכפות עם הידיים, הזרועות והגב: היינו משיגים כוח דיווש של 25% בהשוואה לאופניים קונבנציונליים ?? !! ... (נראה לי הרבה
).- bike-couché.gif (12.84 Kio) נצפה 50662 פעמים
הביצועים של האופניים השוכנים, מבחינת השבת האנרגיה המסופקת על ידי הדוושה נראים לי עדיין טובים יותר מכיוון שרק התרכזו בחלקי הגוף המשתתפים ישירות בדיווש. לראות ...
הנה השאלות שאני שואל את עצמי:
1 °) מה המשמעות של 300 וואט של כוח אנושי המקובל?
האם זה כוח תיאורטי ומקסימום, בידיעה כי בהתאם למנגנון שיחזיר (טרנספורמציה) של אנרגיה זו, למשל אופניים, ננצל פחות או יותר את הוואטים האלה 300? (שתלויים בכוחות החיכוך ויעילות המערכת, ...)
2 °) על ידי שימוש במערכת מכנית אחרת העושה שימוש טוב יותר בכל עוצמות השרירים, ולא יותר מאשר שוקיים ורגלים, האם האנרגיה המועברת תהיה גבוהה יותר מוואט 300 הודה?
במילים אחרות, מערכת מכנית יעילה יותר האם ניתן יהיה לעלות על 20 25% מתפוקת כוח השריר המשחזרת את הוואט האנושי הסטנדרטי של 300?
Un מאמן סגלגללדוגמא, מכיוון שהוא גם גורם לזרועות והגב לעבוד ישירות כדי להפוך את הגלגל, האם זה לא מאפשר לשחזר יותר מהוואט הסטנדרטי של 300? (גם אם דיווש על מאמן אליפטי פחות יעיל מכיוון שנקודת התמיכה בזרועות הדוושה מגורשת).
- Bicycle Eliptic שרירים.jpg (17.36 KIO) נצפו 50662 פעמים
... ומכאן אני בא: התאוששתי מאמן אליפטי פשוט מאוד בסיסי אך שנראה "יעיל" למדי מכיוון שאני מרגיש שבאמצעותו אני מזיע בכל גופי (במיוחד מתחת לזרועות
), וכי הכוח שאני מקדיש לסובב את הגלגל המרכזי מגיע מהרגליים, הזרועות והגב.הרעיון שלי הוא לתקן את זה על סקייטבורד 3 גדול או על גלגלי 4 (4 יהיה יציב יותר אבל עדיין יש את זה ... ההבדל לניהול
) והניח הנעת שרשרת (או הילוך) מהגלגל הפנייה המרכזי הגדול של המאמן האליפטי כדי לסובב את גלגלי ההחלקה. מערכת הילוכים עם הילוכים נראית פשוטה יחסית להעברה והייתה משפרת את היעילות הרבה, במיוחד בעת הטיפוס.ישנם כבר דגמים שונים של מאמנים אליפטיים אך הם נדירים ויקרים ואין לי את הרושם שהמכניקה שלהם מביאה יעילות רבה יותר לעקירה. (סרטון אופניים אליפטי מתגלגל - -)
למעשה, מלבד כמה גרסאות לאופניים הקלאסיים, כמו האופניים השוכבים, עדיין אין מכשיר יעיל לנצל אנרגיה אנושית כדי לנוע.
מה אתה חושב?
אני מחכה להערות ולעצות שלך לפני שאני יוצא לטיול פרוע, אפילו בכרוב כבוש ובאופנוע, בפרויקט האופניים הסגלגל המעניין והמתגלגל הזה ... אבל אולי קצת הרפתקן.
merci
כמה דגמים של מאמנים אליפטיים שמצאתי:
- Eliptical Bike 1.jpg (36.39 KIO) גישה 50662 פעמים
- Eliptical Bike 2.jpg (8.26 KIO) גישה 50662 פעמים
- Eliptical Bike 3.jpg (52.39 KIO) גישה 50662 פעמים
