forums של אנרגיות: חברה, אקולוגיה וטכנולוגיות נקיות

אז אני נותן לכם מתכון, אקולוגי, חסכוני, שישמח את כולם.
לך רבותיי אלה, שאף פעם לא מבשלים, זה מספיק כדי לתת מתנה לאשתך ולילדיך אם היית טיפש להוליד ...
ארוחה נהדרת במהירות עשתה טוב וימממ, טוב מאוד.
לשני אנשים:
שתי ירכי עוף, 5 גזרים, ובצל ....
השאר במטבח
זה 10 דקות עבודה ...
מרטיבים את הירכיים בשמן זית
ממליחים את הירכיים ואז שמים קמח על הירכיים.
משחימים את הירכיים מעט, בסיר גדול, עם שמן זית.
כשהם משחימים, מוסיפים בצל חתוך לחתיכות קטנות, מבשלים שתי דקות.
לאחר מכן הוסיפו את הגזר בפרוסות, וכוס מים גדולה
מתבלים במלח ופלפל, וכשהגזר מבושל אפשר ללכת לשולחן.
שיוגש עם אורז.
רוטב ייוצר אוטומטית, במיץ, תראו
מעולם לא עשינו לך את כריסטוף הזה