מטרת המשחקים היא להטמין את חברינו במשקל של 500 גר 'עם צמידי כושר משקולות
כמו אלה אם
המחיר הוא 15 אירו לזוג בדקאתלון
אל תעשה תנועה פתאומית ואל תשתמש בהם בשום ענף ספורט אחר לבעיות מפרקים
נסה לרכז את התנועות שלך ולנצל את מירב הרגע
לאחר הסרתה תרגיש קליל וגמיש
ברגע הראשון כשאתה בלי, היזהר מהתנועה הפתאומית
הנה כמו חיטוב השרירים שלך ואתה מעודד בלי להתאמץ יותר מדי מבלי לספור לבבי מחזק את זרימת הדם ואת חיסול הרעלים טוב יותר
זכרו שתזונה מאוזנת היא מחצית הדרך לגוף קדוש
חסוך לך מחיר של חדר כושר
חוסך זמן
