יפלוקה!
במהלך קיומנו אנו מאמצים הרגלים והתנהגויות הגורמים לנו כאב ולחץ. חיינו רק מתחילים להשתפר כשאנחנו מבינים את האבסורד של עמדות אלה, וננקטים בפעולה כדי לנטוש אותם. להלן רשימה של חמישה עשר טיפים שיעזרו לכם לשפר את חייכם ולהפוך אתכם למאושרים יותר:
1 / וותר על הצורך שלך להיות תמיד צודק
חלק מאיתנו לא יכולים לשאת את הרעיון של טועה ולעיתים לסכן מערכות יחסים עם אנשים החשובים לנו. עם זאת, זה אף פעם לא שווה את זה. כשאתה מרגיש שאתה רוצה להוכיח שאתה צודק, שאל את עצמך "האם יותר חשוב שאני צודק, או שאני אהיה נחמד?" "
2 / וותר על הצורך שלך בשליטה
שחרר את הרצון שלך לשלוט בכל המצבים, הדברים והאנשים סביבך. תנו להם להיות כמו שהם באמת ותרגישו הרבה יותר טוב.
3 / הפסק את תוכחות
שחרר את הצורך שלך להאשים אחרים את מה שאין לך או את מה שאתה מרגיש, או לא מרגיש. תפסיקו לוותר על כוחותיכם וקחו את האחריות על חייכם.
4 / וותר על השליליות
תפסיק לרחם על עצמך וחשוב רק על כישלון. האמינו בעצמכם ואל תאמינו לכל מה שמוחכם נושף, במיוחד אם אלה מחשבות שליליות ומפחיתות.
5 / בטל את המגבלות שקבעת לעצמך
תפסיק לתת לעצמך גבולות על מה שאתה יכול לעשות, ואינך יכול לעשות. מעכשיו, אל תתנו למגבלות הללו להשתלט עליכם ולפרוש את הכנפיים שלכם לעוף גבוה ככל שתוכלו.
6 / תפסיק להתלונן
תפסיק להתלונן על מצבים, דברים, אנשים. אף אחד או שום דבר לא יכול לגרום לך להיות אומלל, אלא אם כן אתה מאפשר זאת. זה לא המצב שמעורר את הרגשות האלה בך, אלא את הדרך בה אתה חושב על זה.
7 / לנטוש ביקורת
תפסיק לבקר אחרים, דברים או אירועים השונים ממך כל הזמן. אנשים כולם ייחודיים, ובכל זאת הם דומים. כולנו רוצים אושר, לאהוב ולהיות נאהבים. ביקורת מיותרת לחלוטין.
8 / וותר על הצורך להרשים אחרים
תפסיק להתאמץ כל כך להיות מישהו שאתה לא רק בגלל שאתה רוצה להיות נאהב. הדברים לא עובדים ככה. נהפוך הוא, ברגע שתפיל את המסכה ותסכים להיות עצמך, תגלה שאחרים באופן טבעי יימשכו אליך.
9 / הפסק את כל ההתנגדות לשינוי
השינוי הוא הטוב והדבר היחיד שיאפשר לכם להתפתח, לשפר את חייכם ושל הסובבים אתכם. קבל את השינוי המשמח, אל תתנגד לזה.
10 / נטוש את התוויות
הפסיקו לתייג דברים, אנשים או אירועים שאינכם מבינים או מוצאים שונים, ונסו לפתוח את דעתכם לאט לאט. המוח שלך עובד רק אם הוא פתוח לדברים חדשים.
11 / וותר על הפחדים שלך
פחד הוא אשליה, הוא לא קיים, זה משהו שיצרת.
12 / עצור את התירוצים
לרוב התירוצים מגבילים אותנו והם חוסמים אותנו ממצב, מונעים מאיתנו להתפתח, לשפר את חיינו ושל אחרים. ב 99,9% מהמקרים, התירוצים האלה אפילו לא אמיתיים.
13 / וותר על העבר
נטישת העבר אינה קלה, מכיוון שלעתים קרובות היא נראית כל כך טובה מההווה, והעתיד כה מפחיד. אבל ההווה הוא כל מה שיש לך, ולעולם לא יהיה לך שום דבר אחר. תפסיק להשלות את עצמך ולהיות נוכח בכל מה שאתה עושה וליהנות מהחיים. אחרי הכל, החיים הם מסע, לא יעד.
14 / שחרר
מהרגע שאתה מתנתק מדברים (מה שלא אומר שאתה מפסיק לאהוב אותם, לאהבה ולתקשרות אין שום קשר אחד לשני), אתה הופך לשליו, סובלניים ושלווה. לאחר מכן תוכל להבין דברים מבלי שתצטרך להכריח את עצמך.
15 / הפסיקו לחיות לפי הציפיות של אחרים
הרבה יותר מדי אנשים מצייתים למה שהוריהם, חבריהם, מוריהם, הממשלה ... מצפים מהם. הם לא מקשיבים לקולותיהם הפנימיים. הם כל כך מודאגים עם נעים לאחרים שהם מאבדים שליטה על חייהם. יש לך רק חיים אחד, הם כאן ועכשיו. עליכם לחיות את חייכם, ובמיוחד להבטיח כי דעתם של אחרים לא תוביל אתכם אל מחוץ לדרך שיצאתם לעצמכם.
תגובה מאת M. Marc Theriault מיום 18/08/2013:
יש משהו חשוב שחסר ברשימה זו שלעניות דעתי מתחיל ברגל הלא נכונה: 16. עזוב את הצורך להיות מאושר! אנחנו חוזרים על זה וחוזרים על זה, ימינה ושמאלה, למעלה ולמטה, אושר הוא לא יעד, אלא מצב רוח. האם אתה רוצה להיות שמח? אל תחשוב אפילו על זה, אתה לא תגיע לשם, או לפחות לא הרבה זמן. למה? זה פשוט, כי אתה בן אנוש מלא גבולות שמונעים ממך להיות מאושר עכשיו, ואשר ימנע ממך להיות כך למשך שארית חייך הארציים, במיוחד עם הגיל. , גבולות אלו הולכים ומתרבים. האם אתה רוצה להיות "יותר" מאושר? אה, הנה אתה מתחיל לדבר. זה טוב, המתכון פשוט בהרבה: אהב את עצמך וקבל את עצמך כמו שאתה, עם הפגמים שלך, המוזרויות שלך, הפגמים שלך ...
מקור: http://m.express.be/joker/fr/platdujour ... 168749.htm
מקור באנגלית: http://www.purposefairy.com/3308/15-thi ... -be-happy/
