כמה עצות קטנות, אך אסור שזו תורת !!!
אין תחליף סוכר תקף. כי הם מתרגלים לטעם המתוק. צריך לנסות להסתדר בלעדיו ולצרוך פירות במקום (בכל פעם שהגוף טוען) וכך נוכל "לרפא". חוץ מזה אנחנו מהר מאוד מרגישים טוב יותר: מכיוון שאנחנו מקלים על הגוף שמגלה במהירות חילוף חומרים קל יותר של סידן.
תחליפים כימיים גרועים יותר מסוכר (במובנים מסוימים). אז, לבחור, קח כמה שיותר סוכר אמהה ... די לומר שאסור לך לעשות שימוש לרעה בזה!
עד כה לא ידוע על התוויות נגד צריכת פירות.
רק לסטיביה (שיכולה לצמוח בגינה, אך עדיף לחזור בחורף) אין השלכות מזיקות על האורגניזם. זה טוב לאנשים בגיל מסוים, מכיוון שהוא מאפשר להם לעשות כיף בלי להעמיס על גופם!
יש לצרוך דבש במתינות. ניתן להחליף אותו במולסה שחורה (אך לא כולם אוהבים את הטעם). אחרת לארוחות חג (עוגה וכו '...) נעדיף סוכר קנים גולמי מאוד (שעדיין מכיל מינרלים).
פרוקטוז הוא עדיין ... סוכר מעודן! זה פחות גרוע מלבן
הפוך סירופ לילדים ... ולא הילדים
אני יודע שהסוכר צריך להיעלם מהארון שלי אבל במקרה של סירופים הוא מעל לכל חומר משמר; זה עוזר להאריך את היתרונות של צמחים טריים עד החורף; וכשאני אומר סוכר זה יכול להיות אורגני או דבש בלתי מזוקק
סוכר ממתיק אחר מבלי להמתיק: מלבד סטיביה יש גם סירופ אגבה; גם העלים הצעירים של ארנק הרועה מתוקים;
זכור כי המוח זקוק לסוכר ושומן כדי לתפקד היטב
והטעם המתוק גם מנחם
סוכר ממתיק אחר מבלי להמתיק: מלבד סטיביה יש גם סירופ אגבה; גם העלים הצעירים של ארנק הרועה מתוקים;
זכור כי המוח זקוק לסוכר ושומן כדי לתפקד היטב
והטעם המתוק גם מנחם
0 x
Cervesia כתב:אני יודע שהסוכר צריך להיעלם מהארון שלי אבל במקרה של סירופים הוא מעל לכל חומר משמר;
מים אינם זקוקים לחומר משמר! לא אבל
Cervesia כתב:זה עוזר להאריך את היתרונות של צמחים טריים עד החורף;
מקפיא!
Cervesia כתב:זכור כי המוח זקוק לסוכר ושומן כדי לתפקד היטב
סליחה, אבל לא. הגוף זקוק תחילה לסוכרים איטי, ולכן כל הסוכרים המהירים רק גורמים בעיות.
ואם אנחנו באמת צריכים סוכר: אנחנו אוכלים בננה!
לגבי חומצות שומן זה נכון אם הן בלתי רוויות (אבל זה דיון אחר.)
Cervesia כתב:והטעם המתוק גם מנחם
אם בהפסקה הראשונה של זמן קצר מאוד הם מעוררים, הסוכרים המהירים נכנסים לדיכאון, להפך! למה? מכיוון שהם נחשבים לרעלים לגוף. כך הלבלב משחרר מנה גדולה של אינסולין - אך תמיד יותר מהנדרש, מה שיכול להיחשב כדילוג! - וזאת כדי לפצות עם התוצאה שזה מעורר במהירות צמצום של זה שצרך אותו! וההפחתה הזו נמשכת זמן רב, אשר מועיל אפוא למצב דיכאוני, מכיוון שהוא נמשך עד שאחד נטל חומר זה. זה אותו עיקרון כמו התמכרות לסמים, זה רק קולטנים אחרים שהם היעד ...!
לאחר מכן, אנו מכירים את מנגנון ההתרגלות מסוג יויו, של אלו הצורכים מנות מתוקות לאורך היום. כמו עם קפה. הם לוקחים אחד כדי לעורר את עצמם, זה נכנס לתוקף, ואז ברגע שהלחץ יורד, שוב מנה וזה יוצא לסיבוב (וכך הלאה כל היום עם אולי גם משקאות מוגזים ומשקפי תיאבון) ... שגורמים לך להיות רעבים ... מכיוון שהם מכילים סוכר ולכן גורמים לך להיות צמא ... אין נס) אז בכל פעם זה אולי קצת דיכאון: זה מעגל קסמים .
ובהקשר זה, איננו יכולים בשום מקרה לקבל את זה שיש לראות בו "חיזוקים», מכיוון ששולם במחיר הגבוה של ביטול ההדרגה המתקדם של האורגניזם.
זה גורם לי לחשוב ששכחתי לדבר על משהו. אין כאן שום שאלה לדבר על חסך. הכרחי להימנע מכך ואני מבין תגובות מסוימות. לא! המטרה היא להחליף תענוג 'רע' אחר, בריא ורווחי. לכן, במקום לקנות מוצר זה או אחר, אנו מעדיפים מוצר מתאים יותר. באכילת פירות, איטי סוכר (תפוחי אדמה, פסטה או אורז מלא), תרגיש מהר הרבה יותר טוב. הבטיחו את האיזון של קערת המזון שלכם ותצאו מהר מדיכאון, בדיוק כי יהיה לכם כיף אבל עם ממש טוב ומועיל לגופכם ...
0 x
Obamot כתב: לכן, במקום לקנות מוצר זה או אחר, אנו מעדיפים מוצר מתאים יותר. אכלו פירות, איטיו סוכר (תפוחי אדמה, פסטה או אורז מלא) ...
obamot, לשנות את תצטרך
סוכר מהיר הוא סוכר עם אינדקס גליקמי 1 העולה על 70.
הפחמימות מסווגות לפי עוצמתן ההיפרגליקמית, כלומר פעולתן מעלה את רמת הסוכר בדם (רמת הגלוקוז בדם).
סוכרים מהירים הם בדרך כלל סוכרים פשוטים, אך לא בהכרח. פירה למשל מכיל סוכרים מורכבים כמו עמילן אך מסווגים כסוכרים מהירים, כאשר האינדקס הגליקמי שלהם הוא 80.
דוגמאות לסוכרים מהירים: גלוקוזה, לחם לבן, אורז לבן, צ'יפס
0 x
"חשיבה זה לא צריך להיות לימד בבית הספר ולא לעשות למידה בעל פה את העובדות שאינן כל מוכחת?"
"זה לא בגלל שהם צפויים להיות בסדר הם צודקים!" (Coluche)
"זה לא בגלל שהם צפויים להיות בסדר הם צודקים!" (Coluche)
תודה! Toutafé Delnoram ... בין לפחות יש כאלה שעוקבים אחריהם!
אם כי הערה זו נכונה במיוחד לחולי סוכרת.
ואכן "תפוחי אדמה מאודים»זה אפילו יותר טוב, יכולתי להבהיר!
אנחנו יכולים לדבר על עמילן, רמות גלוקוז וכו '... אבל החיוני הוא לא רק שם. הכנסתי את זה לקטגוריה הזו, לא בגלל שחזרתי על מחרוזת לב שנלמד בעל פה, אלא:
ראשית מכיוון שאין לו טעם מתוק אפריורי;
ואז ומעל הכל בגלל תפוח האדמה הוא מכשיר מרפא חזק!
אפשר היה אז לגעות בי - באותו אופן - על שהזכרתי אורז! מכיוון שגם אם הוא שלם, זה לא אוכל עם PH בסיסי כמו זה ... אבל שם אותו דבר, "הקומפלקס הוויטמינימי B" הוא חיוני, אנו זכאים לסטיות מסוימות ... שעלינו במיוחד שלא מודגש על ידי בליעת סוכרים מזוקקים, שבאים ואז לדפוק את הבלגן!
וכך זה לא סותר בחוט זה, מכיוון שאחת הסיבות לכך שהם היו טובים יותר באופן מתון לצריכה של סוכר מזוקק היא בדיוק התפקיד המזיק שלהם להחמצת יתר של קערת המזון. זה לא, רחוק מכך, המקרה של הארטישוק ההודי!
אבל שם ... אני רואה שהתעסקנו עם מומחה תפוחי אדמה לוהט!
מוסרי:
- "האנטינומיאניזם מאשר כי ציות אינו הכרחי לישועה".
אם כי הערה זו נכונה במיוחד לחולי סוכרת.
ואכן "תפוחי אדמה מאודים»זה אפילו יותר טוב, יכולתי להבהיר!
אנחנו יכולים לדבר על עמילן, רמות גלוקוז וכו '... אבל החיוני הוא לא רק שם. הכנסתי את זה לקטגוריה הזו, לא בגלל שחזרתי על מחרוזת לב שנלמד בעל פה, אלא:
ראשית מכיוון שאין לו טעם מתוק אפריורי;
ואז ומעל הכל בגלל תפוח האדמה הוא מכשיר מרפא חזק!
אפשר היה אז לגעות בי - באותו אופן - על שהזכרתי אורז! מכיוון שגם אם הוא שלם, זה לא אוכל עם PH בסיסי כמו זה ... אבל שם אותו דבר, "הקומפלקס הוויטמינימי B" הוא חיוני, אנו זכאים לסטיות מסוימות ... שעלינו במיוחד שלא מודגש על ידי בליעת סוכרים מזוקקים, שבאים ואז לדפוק את הבלגן!
וכך זה לא סותר בחוט זה, מכיוון שאחת הסיבות לכך שהם היו טובים יותר באופן מתון לצריכה של סוכר מזוקק היא בדיוק התפקיד המזיק שלהם להחמצת יתר של קערת המזון. זה לא, רחוק מכך, המקרה של הארטישוק ההודי!
אבל שם ... אני רואה שהתעסקנו עם מומחה תפוחי אדמה לוהט!
מוסרי:
- "האנטינומיאניזם מאשר כי ציות אינו הכרחי לישועה".
0 x
-
- נושאים דומים
- תגובות
- צפיות
- ההודעה אחרונה
-
- 199 תגובות
- 74719 צפיות
-
ההודעה אחרונה נָקוּב izentrop
צפה בהודעה האחרונה
03/12/23, 23:58נושא שפורסם ב forum : צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה
-
- 1 תגובות
- 6050 צפיות
-
ההודעה אחרונה נָקוּב izentrop
צפה בהודעה האחרונה
13/08/15, 18:17נושא שפורסם ב forum : צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה
-
- 0 תגובות
- 6180 צפיות
-
ההודעה אחרונה נָקוּב Jardinierbricoleur
צפה בהודעה האחרונה
05/07/15, 02:02נושא שפורסם ב forum : צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה
-
- 1 תגובות
- 7311 צפיות
-
ההודעה אחרונה נָקוּב Jardinierbricoleur
צפה בהודעה האחרונה
04/06/16, 19:24נושא שפורסם ב forum : צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה
-
- 6 תגובות
- 6138 צפיות
-
ההודעה אחרונה נָקוּב chatelot16
צפה בהודעה האחרונה
22/01/14, 13:49נושא שפורסם ב forum : צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה
חזרה ל "צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה, טריקים"
מי מחובר?
משתמשים הגולשים זה forum : אין משתמשים רשומים ואורחים 98