הפרעות שינה

במקום זאת, תהיה שאלה לשאול רופא, שיכול לבצע אבחנה אמיתית ולמצוא את הסיבה האמיתית להפרעת השינה (שיכולה להיות סימפטום של מחלה). לגבי השיטות הטבעיות יותר, אפשר להוסיף:!. גישור, מודרך במיוחד (אני מוצא כי בעקבות קול מאפשר לך להירגע יותר ולהיות בפסיביות המזמינה לישון) 2. מקלחת חמה מאוד, המשחררת אנדורפינים 3. כתיבה במחברת של כל המחשבות 3. צפייה ב סרטון הרפיה מסוג ASMR SPA (חוסר כספים להפעלת SPA אמיתית). 4. שימוש בסינרגיות של שמנים אתריים.