10 טיפים טבעיים לריפוי ההנגאובר שלך
זכויות יוצרים על קוקטייל: Garwee בעוד רבים מצרפתים חגגו אמש - ואחרים כנראה יתחילו לשתות כדי לשכוח (!), נתקלתי בכתבה רלוונטית מאוד באתר המגזין Good: המחבר שלה , אלכסנדרה ספונט, מספקת עשרה טיפים לבריאות להתאוששות מערב גדול. וכמה להודות מיד: כבר ניסיתי ואישרתי אותם. אז הנה 10 טיפים למציאת כל הרעננות שלך ...
אנו עשויים להיות ירוקים, לאכול בריא, לעשות יוגה, להשתמש במוצרים אורגניים וכו '. אנו גם אוהבים ללכת בסוף הלילה. עם זאת, ניתן לטפל בכאב ראש ובמצבי העייפות שבו אנו מוצאים את עצמנו לעיתים, מלבד באמצעות אקמול, חבילת צ'יפס או זבל אחר. העיקר הוא לגזור את הכבד ולהזיע בכל הנקבוביות.
אז נסו קודם את מרק המיסו עם הביצים למתכון היפני יש יתרון בכך שהוא מספק את האלמנטים שהגוף הקטן שלך זקוק להם, מים, נתרן, חומרים מזינים שחסרים בגלל ההשפעות המשתן של אלכוהול. מרק מיסו מיוצר ממזונות מותססים המכילים חיידקים בריאים ומסייעים לעיכול. הביצים מכילות גם חומצת אמינו (ציסטאין) שמועילה למניעת אצטאלדהיד, רעלן המיוצר על ידי טרנספורמציה של אתנול בכבד ואחראי למכרה המובס שלך. אז אל תחסלו מעצמכם יום אחרי הבישול.
תן לעצמך להמשיך באומגה 3שיש להם בין יתר תכונות אנטי דלקתיות חשובות. תמצאו אותו באצות (זמזום, טרטר אצות!), שמן קנבוס, פשתן (צורכים אותו בזרעים על ידי פריסתם היטב או אחר כך בשמן), דגים שמנים (אך מעדיפים דגים קטנים ב מקרה זה, כמו סרדינים או מקרל), אגוזים וירקות ירוקים.
לחות את עצמך עם קומבוצ'ה : זה לא מאוד מעורר תיאבון אני מסכים (ראו תמונה ממול) - קומבוצ'ה הוא פטריה שגדלה בסיר עם סוכר ומים, כך שהמשקה התוצאה מעט אלכוהולית ותוססת. אין כמו להביא נחמה, האמינו לי!
עשה אהבה או להתכרבל. אין שום נזק בעשיית טוב, ומגע פיזי משחרר אוקסיטוצין, הורמון ההתקשרות. זה מאפשר לך להשתחרר מתחושת האשמה ומצב הרוח הרוח שיכול להציף אותך. כמובן שעדיף להתכרבל עם מישהו שאתה אוהב - ואשר יכול לנשום, אחרת זה לא יעזור ...
קבל עיסוי. מושלם להרגעה, ניקוז ומחזק את מערכת החיסון שלך. אז אם יש לכם את ההזדמנות, אל תהססו!
לא, מים לא מחלידים. אם אתה אוהב מכוני ספא, חמאם או סאונות, זה יכול להיות שימושי להתחדשות על ידי שיפור זרימת הדם וחיסול הרעלים. אתה יכול אפילו לעשות ספא בחדר האמבטיה שלך, באופן חריג לעשות אמבטיה עם כמה טיפות של אקליפטוס בתוכה. כשאתה הולך להזיע, זכור לחות את עצמך בהמשך - מדוע לא במים ריחניים במיץ לימון או מלפפון?
קבל תרגיל! אין כמו, אם תרצו, לעשות קצת ספורט. סוף סוף, אם בא לכם. במקרה הלכתי לשרשרת כמה אורכים בבריכה אחרי לילות קצרים, רק כדי להתאמן, לחסל רעלים ולהתעורר טוב. יעיל מאוד, אבל צריך להיות מוטיבציה!
הכינו שייק בננה / אוכמניות / קייל / לימון. "מלא", אותו, נוגדי חמצון, אשלגן, סוכרים טבעיים, ויטמינים, אנזימי עיכול. עשו זאת בעצמכם, רצוי עם מוצרים אורגניים (גם אם לא מאוד מקומיים אני מסכים ...). נימנע ממשקאות מוכנים המלאים בסופרמרקטים.
שתו מי קוקוס. טוב, לא תמיד קל להחזיק ביד, אבל מי קוקוס טריים ידועים בהשפעותיהם המועילות על הנגאוברים. אפילו העיתון האמריקני "טיים" מכיר בכך, ומסביר שהרכבו קרוב מאוד לאלקטרוליטים של הדם. אם אתה יכול, קח קוקוס ירוק, זה אפילו טוב יותר!
לבסוף, תהנו מההנגאובר שלכם. ובכן כן, אם נעתקת ככה, זה בגלל שאתה בטח מרגיש צורך לעשות כיף. הקדישו את היום לא לעשות דבר, הישארו מאושרים מול הטלוויזיה שלכם, עשו הפסקה מה… זה גם מרגיש טוב לפעמים, להתנתק לחלוטין.
ואתה, יש לך עצות טבעיות להתאושש ממסיבות גדולות?
מקור: http://alternatives.blog.lemonde.fr/201 ... e-de-bois/
אמרו לי גם על סודה לשתיה לקחת אבל אני לא יודע מתי (בכל מקרה להתעורר זה לא עובד יותר מדי ... לפחות במקרה שלי ...) ... חסרונות לפי חסרונות שותים הרבה (לפני השינה ) זה עוזר (בתנאי שיש לך שלפוחית השתן הגדולה)!
