אופניים סניטריים בחינם

ההתפתחויות של forums והאתר. הומור ושמחות בין חברי המפלגה forum - Tout est anything - הצגת חברים רשומים חדשים הרפיה, זמן פנוי, פנאי, ספורט, חופשות, תשוקות ... מה אתה עושה עם הזמן הפנוי שלך? Forum חילופי תשוקות, פעילויות, פנאי ... יצירתי או פנאי! פרסם את המודעות שלך. מסווגות, פעולות סייבר ועתירות, אתרים מעניינים, לוח שנה, אירועים, ירידים, תערוכות, יוזמות מקומיות, פעילויות אגודות .... אין פרסום מסחרי בלבד בבקשה.
אישי de l'Utilisateur
zorglub
שלחתי הודעות 500!
שלחתי הודעות 500!
הודעות: 501
כתובת: 24/11/09, 10:12




נָקוּב zorglub » 06/06/10, 21:00

לומר שיש כאלה שעושים ק"מ, אני, אני מדווש בלי לזוז ממקום אבל בסוף שעה של מאמן ביתי, יש לי C מלא--

זה כבר לא רע ... כשהמשאבה כבר לא יכולה לעקוב אחריה
0 x
כל בוקר אתה מסתכל עירום קרח גדול לאחר 3 דקות ואתה תראה את זה הבית שלך ואת התמונה הגרועה ביותר שלך ......
אישי de l'Utilisateur
Hic
גרנד Econologue
גרנד Econologue
הודעות: 995
כתובת: 04/04/08, 19:50
x 5




נָקוּב Hic » 06/06/10, 22:45

zorglub כתב:לומר שיש כאלה שעושים ק"מ, אני, אני מדווש בלי לזוז ממקום אבל בסוף שעה של מאמן ביתי, יש לי C מלא--

זה כבר לא רע ... כשהמשאבה כבר לא יכולה לעקוב אחריה


היי zorglub

בדרך כלל בישיבה,
שבמקביל עושה יותר מדי ולא מספיק : Mrgreen:


האם זה טוב אקונוביולוגי?

העושר הגדול ביותר של האקונוביולוג זה הוא!

(סיוט במטבח
"בגילך אתה צריך להתאמץ 10 פעמים ביום")
שלום Hic
0 x
"תנו למזון להיות התרופה עמך ורפואה אלהיך להיות מזון עמך" היפוקרטס
"לכל דבר יש מחיר אין שום ערך" ניטש
עינויים for Dummies
וחלילה לבטא את הרעיון כי השדה הוא התאוצה (מגנטי וכוח משיכה)
ואתה מקבל התליין אפשרות עינוי נפש הפטנט שלך בהצלחה
אישי de l'Utilisateur
citro
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 5129
כתובת: 08/03/06, 13:26
מיקום: בורדו
x 11




נָקוּב citro » 06/06/10, 22:52

כריסטוף כתב:אנחנו לא נולדים שמנים ... נהיה ... : רעיון:
לא, אנחנו לא נולדים שמנים ... אבל עבור ילדים רבים, זו לא אשמתם אם הם הופכים להשמנת יתר. :|
האחראים הראשונים הם הוריהם, שעוזרים בזעם על ידי החברה בה אנו חיים ורואה אותנו מעל הכל כבקר ייצור ...

ואז מקצבי החיים שלנו הופכים לנכסים או למוגבלות. לעובד פיזי יהיה יותר קל לבזבז את הקלוריות שהוא צורך מאשר לעובד "יושב" (עובד במשרד או נהג) ... מתח, חוסר זמן פנוי, הם אלמנטים נוספים.

כן, מצבו הגופני של אדם בן 40 שלא עוסק בספורט במשך 20 שנה אינו באותה הרמה. אם אני מגדיל את הקו בכך שאומר שבתי בת ה -7 הולכת מהר יותר ממני על אופניים, זה להדגיש את הקשר האבוד שלנו למאמץ פיזי. אני לא דפוק, המשאבה בסדר, אבל כל המכונה חסרה אימונים ... שמתי לב וניסיתי לתקן את המצב על ידי ללכת לחדר כושר באופן קבוע. מעבר מהרכב לקלנועית החשמלית הוא גם דרך להסתובב הרבה פחות "רגועים" ...

כל זה תוך התחשבות בדרישות אישיות או משפחתיות רבות ... אני מקווה שבעוד כמה שנים יחליף את הקטנוע לאופניים בסיוע, ברגע שילדי יהיו קצת יותר אוטונומיים ... אבל אני לא רואה את הטעם להסיר סיוע יום אחד בתואנה שמצבי הגופני יהיה מספיק ...
מאותן סיבות לאלו שצוינו על ידי דירק פיט תמונה
0 x
אישי de l'Utilisateur
Hic
גרנד Econologue
גרנד Econologue
הודעות: 995
כתובת: 04/04/08, 19:50
x 5




נָקוּב Hic » 06/06/10, 23:34

citro כתב:
כריסטוף כתב:אנחנו לא נולדים שמנים ... נהיה ... : רעיון:
לא, אנחנו לא נולדים שמנים ... אבל עבור ילדים רבים, זו לא אשמתם אם הם הופכים להשמנת יתר. :|
האחראים הראשונים הם הוריהם, שעוזרים בזעם על ידי החברה בה אנו חיים ורואה אותנו מעל הכל כבקר ייצור ...

ואז מקצבי החיים שלנו הופכים לנכסים או למוגבלות. לעובד פיזי יהיה יותר קל לבזבז את הקלוריות שהוא צורך מאשר לעובד "יושב" (עובד במשרד או נהג) ... מתח, חוסר זמן פנוי, הם אלמנטים נוספים.

כן, מצבו הגופני של אדם בן 40 שלא עוסק בספורט במשך 20 שנה אינו באותה הרמה. אם אני מגדיל את הקו בכך שאומר שבתי בת ה -7 הולכת מהר יותר ממני על אופניים, זה להדגיש את הקשר האבוד שלנו למאמץ פיזי. אני לא דפוק, המשאבה בסדר, אבל כל המכונה חסרה אימונים ... שמתי לב וניסיתי לתקן את המצב על ידי ללכת לחדר כושר באופן קבוע. מעבר מהרכב לקלנועית החשמלית הוא גם דרך להסתובב הרבה פחות "רגועים" ...

כל זה תוך התחשבות בדרישות אישיות או משפחתיות רבות ... אני מקווה שבעוד כמה שנים יחליף את הקטנוע לאופניים בסיוע, ברגע שילדי יהיו קצת יותר אוטונומיים ... אבל אני לא רואה את הטעם להסיר סיוע יום אחד בתואנה שמצבי הגופני יהיה מספיק ...
מאותן סיבות לאלו שצוינו על ידי דירק פיט תמונה


היי כריסטוף
אדם בישיבה הוא בהגדרה לא כשיר לפעילות גופנית,
הוא לא עושה כלום וזה מעייף אותו : Mrgreen:

נראה כי האדם מתוכנת ביולוגית לעשות 70 ק"מ לשבוע,
"Club Vosgien" ממליץ על חצי מהם.

שלום Hic
0 x
"תנו למזון להיות התרופה עמך ורפואה אלהיך להיות מזון עמך" היפוקרטס
"לכל דבר יש מחיר אין שום ערך" ניטש
עינויים for Dummies
וחלילה לבטא את הרעיון כי השדה הוא התאוצה (מגנטי וכוח משיכה)
ואתה מקבל התליין אפשרות עינוי נפש הפטנט שלך בהצלחה
אישי de l'Utilisateur
citro
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 5129
כתובת: 08/03/06, 13:26
מיקום: בורדו
x 11




נָקוּב citro » 06/06/10, 23:44

Hic כתב:...
נראה כי האדם מתוכנת ביולוגית לעשות 70 ק"מ לשבוע,
"Club Vosgien" ממליץ על חצי מהם.
70 ק"מ באופניים או ברגל. :?:
0 x
dedeleco
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 9211
כתובת: 16/01/10, 01:19
x 10




נָקוּב dedeleco » 07/06/10, 00:14

70 ק"מ באופניים או ברגל.

כיף, כיף, זה רק 10 ק"מ ליום או 5 ק"מ החוצה ואז אחורה או שעתיים נסיעה ביום ברגל בהליכה הלוך ושוב, במקום רכב ו 2 דקות באופניים, לא הרבה !!
פחות ממספר הק"מ, הדבר החשוב הוא עוצמת המאמץ !!
ריצה או רכיבה על אופניים בכוח ירידה אנכית של 200 מטר (או הקומה השנייה של מגדל אייפל או פי 2 מבנה בן 10 קומות) תוך 7 עד 15 דקות זה גם טוב כל יום בלי לעבור מכון כושר !!
אתה צובר גיל 10 ככה !!!!
לפעילות גופנית ארוכת טווח השפעה אנטי אייג'ינג ברמה התאית

http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 161806.htm

שמתי לב לכך ומנסה לתקן את המצב על ידי כניסה לחדר כושר באופן קבוע. מעבר מהרכב לקלנועית החשמלית הוא גם דרך להסתובב הרבה פחות "רגועים" ...

כל זה תוך התחשבות בדרישות אישיות או משפחתיות רבות ... אני מקווה שבעוד כמה שנים יחליף את הקטנוע לאופניים בסיוע, ברגע שילדי יהיו קצת יותר אוטונומיים ... אבל אני לא רואה את הטעם להסיר סיוע יום אחד בתואנה שמצבי הגופני יהיה מספיק ...

אני מתלהב מההצהרות האלה, כי בשבילי רכיבה על אופניים, עזרה מצב גופני של כיף כיף קרוב לאפס עם סירוב לצאת !!
לא להבריג גבעה ארוכה של 10% בקצב קבוע בלי לנקב זאת ההוכחה הטובה ביותר לאפס מצב גופני, לדעתי !!!
וחדר כושר הוא חסר תועלת, אתה רק צריך להתאמן כל יום בחוף הזה כמעט מקסימום (בלי להרוג את עצמך) כדי לשפר את הביצועים ואת הצורה !!
0 x
אישי de l'Utilisateur
zorglub
שלחתי הודעות 500!
שלחתי הודעות 500!
הודעות: 501
כתובת: 24/11/09, 10:12




נָקוּב zorglub » 07/06/10, 11:10

בדרך כלל בישיבה,
שבמקביל עושה יותר מדי ולא מספיק


כָּרוּך בִּישִׁיבָה? ב- 70 בנקים, בנוסף לעבודה היומיומית (גינה וכל השאר) פעמיים בשבוע על האופניים + יותר מארבעים שכיבות סמיכה + ארבעים בטן, הייתי רוצה שיימשך במיוחד לאחר התקף לב אבל זה מספיק לי. הר גבוה, טיולי סקי; סקי קרוס קאנטרי, טיפוס ורכיבה על אופניים עד 150 מסופים)
אני חוסך מהבהמה ..........
0 x
כל בוקר אתה מסתכל עירום קרח גדול לאחר 3 דקות ואתה תראה את זה הבית שלך ואת התמונה הגרועה ביותר שלך ......
Aumicron
טוב Éconologue!
טוב Éconologue!
הודעות: 387
כתובת: 16/09/09, 16:43
מיקום: בורדו




נָקוּב Aumicron » 07/06/10, 11:19

אל תשכח את תשובתו של ווינסטון צ'רצ'יל כשנשאל על סוד אריכות הימים שלו:
אין ספורט
0 x
כדי להתווכח.
אישי de l'Utilisateur
citro
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 5129
כתובת: 08/03/06, 13:26
מיקום: בורדו
x 11




נָקוּב citro » 07/06/10, 13:35

dedeleco כתב:אני מתלהב מההצהרות האלה, כי בשבילי רכיבה על אופניים, עזרה מצב גופני של כיף כיף קרוב לאפס עם סירוב לצאת !!
לא להבריג גבעה ארוכה של 10% בקצב קבוע בלי לנקב זאת ההוכחה הטובה ביותר לאפס מצב גופני, לדעתי !!!
וחדר כושר הוא חסר תועלת, אתה רק צריך להתאמן כל יום בחוף הזה כמעט מקסימום (בלי להרוג את עצמך) כדי לשפר את הביצועים ואת הצורה !!
האם אי פעם ניסית אופניים חשמליים. :?: :?
אנו מבינים את נאומך, אך אתה מסרב לשמוע את דברינו ...

לא כולם יכולים להרשות לעצמם להגיע לעבודה בשחייה, ואין להם את המתקנים הסניטריים הדרושים להתקלח ולהחליף לפני תחילת העבודה. לא כולם במצב גופני מספיק בכדי להתחיל לנסוע ללא סיוע חשמלי וכו '.

כל אימון גופני חייב להיות פרוגרסיבי.
לבסוף, זה יכול להיות חולה או איבוד צורה, ה- VAE מאפשר להמשיך להתגלגל לשם או שהאתלט "הטהור והקשה" יחזיר את האופניים לקחת את מכוניתו ...
:מַבָּט כּוֹעֵס:
0 x
dedeleco
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 9211
כתובת: 16/01/10, 01:19
x 10




נָקוּב dedeleco » 07/06/10, 14:34

האם ניסית אי פעם אופניים חשמליים

כן, על ידי התעדכנות ועוקפים במעלה האופניים החשמליים האיטיים !!! (כמו גם אופני סולקס מסריחים ישנים !!)
באמת, על ידי שמירה על הצורה האופניים החשמליים חסרי תועלת, אפילו מזיקים לצורה הפיזית !!

לא כולם יכולים להרשות לעצמם להגיע לעבודה בשחייה, ואין להם את המתקנים הסניטריים הדרושים להתקלח ולהחליף לפני תחילת העבודה. לא כולם במצב גופני מספיק בכדי להתחיל לנסוע ללא סיוע חשמלי וכו '.

כל אימון גופני חייב להיות פרוגרסיבי.
לבסוף, זה יכול להיות חולה או איבוד צורה, ה- VAE מאפשר להמשיך להתגלגל לשם או שהאתלט "הטהור והקשה" יחזיר את האופניים לקחת את מכוניתו ...

ה- VAE מיועד ללא צורה פיזית ולא יעיל !!
עלייה של 200 מ 'טיפה אנכית, על ידי אופניים או על ידי ריצה בשבילים תלולים ללא מכונית, (אפילו מדרגות) לוקחת לי מקסימום 20 דקות (עם אשתי שהולכת הרבה פחות) ואפשר לעשות זאת בערב, בלילה, (אני עבד לעתים קרובות בלילה בחורף), אחרי העבודה או לפניה. מה שנחשב הוא עוצמת המאמץ, 15 דקות, ברגל, בריצה במעלה הגבעה, באופניים, בקביעות, כל יום, ולא לעשות זאת אין שום תירוץ, מלבד המחסור של כוח רצון להתגבר על הקושי של ההתחלה.
בגלל חוסר צורה, כאב ראש, הופעת הצטננות, מאמץ זה מגרה את זרימת הדם, את הופעת החמצן ולכן גם את מערכת החיסון !! אז אני רואה את היעלמות כאב הראש, הפחתת הצטננות וצורה טובה יותר לאחר מכן!
לרוכבי אופניים יש יותר אוסטאופורוזיס מאשר לרצים, אז אתה צריך לעשות את שניהם, עם מטומטמים על העצמות כאשר עולים ויורדים במדרונות תלולים בשבילים מסומנים !!!
ריצה וקפיצה במורד היא התרופה הטובה ביותר עם השמש נגד אוסטאופורוזיס, ומשפרת גם את המוח (איזון) !!
ציטוט של zorglub:
אני חוסך מהבהמה ..........

נכון, לכן משך המאמץ לא מוגזם, (אין מרתון ארוך מדי, שחיקת המפרקים), מאמץ אינטנסיבי בגבעה (15 דקות ב 80%) אך לא מעייף מדי, ולא יותר מ -220 פחות גיל ללב, אבל במיוחד אימונים קבועים מדי יום, מתקדמים, לשיפור היכולות שלך ולהיות טוב יותר מצעירים צעירים ב 30 שנה, בלי ללבוש יותר מדי !!
חשוב להתחיל את הצעיר הזה, למניעת כל המחלות המחמירות מחוסר צורה גופנית, השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב, שבר עצם הירך, נפילות, אוסטאופורוזיס, הזדקנות המוח וכו '.
0 x

 


  • נושאים דומים
    תגובות
    צפיות
    ההודעה אחרונה

חזור ל"ביסטרו: חיי האתר, פנאי ורוגע, הומור ושמחות וסיווגים "

מי מחובר?

משתמשים הגולשים זה forum : אין משתמשים רשומים ואורחים 237