סן-לא-סן כתב:השמנה מגיבה לשלושה גורמים, אותם אני מכנה "משולש ההשמנה" (בהקבלה למשולש האש):
1) חוסר בפעילות גופנית.
2) צריכת יתר של מזון.
3) איזון אוכל ירוד.
(4) גורם גנטי, המשפיע רק על אנשים מסוימים.
הסר את אחד משלושת הגורמים העיקריים ותמנע מהשמנת יתר.
אין עבירה על חלק, אתה יכול לאכול "מזון מהיר" כל יום ולהיות רזה (כמובן שאני לא ממליץ על סוג זה של מזון מזויף), על ידי מאמץ פיזי.
יש סרט תיעודי מעניין של "אנטי-סופרסייז לי": זה ראש שמן (לא הכל טוב לקחת בסרט התיעודי, אבל הוא עדיין מעניין).
שום השמנה לא מתרחשת כאשר מישהו "מטבוליזם רע" מסיבות משלו.
ואכן, בגלל "המרכיבים האישיים" ולאו דווקא הגנטיים, ישנם אנשים המשלבים את שלושת התנאים הראשונים שאתה מציין ונשארים רזים. חילוף החומרים שלהם הצליח לשלוט במצב.
בנוסף, אין לבלבל בין נטיות גנטיות לבין ניוון הקשור להחלשת המין על ידי חזרה על פרקטיקות רעות המשתרעות על פני כמה דורות באותה משפחה.
הגורמים שאתה מתאר אינם שלמים מכדי להוות "כלל" אפשרי לפיו, ואף מסוכן לעשות זאת בקלילות. ישנם סיכונים בריבוע קערת המזון שלך.
נותר להגדיר למה הכוונה "דיאטה מאוזנת"
בין שאר אמצעי המניעה, יש איזון חומצה / בסיס, קיבוע של סידן בגוף (ולא רק ספיגה) המחסור בוויטמינים מסוימים, במיוחד אלה מחומצות שומן רב בלתי רוויות, אלה שמאפשרים לנו לחסל חומצות שומן רוויות (כולל חומצות טרנס) ... מכיוון שמטרת המאבק בהשמנת יתר היא מעל הכל סיפור של חיסול נכון של ... שומנים!
) ללכת...