עלי Stevia =% 100 ממתיק טבעי

צריך דיאטת קיימא ואחראית טיפים יומיים כדי להפחית צריכת אנרגיה ומים, פסולת ... לאכול: הכנות ומתכונים, למצוא מזון בריא, מידע שימור עונתי ומקומי מזון ...
אישי de l'Utilisateur
Obamot
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 28725
כתובת: 22/08/09, 22:38
מיקום: Regio genevesis
x 5538




נָקוּב Obamot » 22/09/10, 21:51

dedeleco כתב:
מה הפירוש של 80% אינטנסיבי ???

אינטנסיבי, אבל לא מקסימום, להרוג את עצמך, לחרוג מהגבולות המרביים שלך, עד כדי התקף לב, להינקב במשך שעות או ימים לאחר מכן, לקבל דלקת בגידים או זנים, לכבד 80 % מגבלת הדופק המותרת לגילך ולאפשרויותיך (80% מגיל 220 לדקה לפי רופאים), אך מספיק אינטנסיבית בכדי לקבל שרירים, גידים להתחזק, לב להאט, נפח ריאות , לחיזוק ושיפור, המוח לשיפור הנוירונים המוטוריים שלו ושיווי המשקל אם אתה רץ בסלעים, ולכן להתקדם בגבולות הפיזיים שלו בהדרגה על ידי חזרה על כל יום ככל האפשר !!
אם זה נעשה רק לעיתים נדירות, כל 6 חודשים, זה כמעט חסר תועלת ומובטחות בעיות, דלקת בגידים, עייפות, אנגינה וכו '.
זה צריך להיעשות לפחות כל יומיים, 7 ימים רחוקים זה מזה (מחקר מדעי מוכיח זאת) !!

הליכה שטוחה וריצה רגילה אינה מספקת, לא מאומצת מספיק, למעט מרושל או השמנת יתר ביותר שכבר לא יכולים לעשות כלום !!

גם בלי הר או גבעה לידו, אתה יכול לרוץ 65 קומות (9 עד 10 פעמים 7 קומות בבניין !!) או אפילו לטפס 65 פעמים 4 על 4 לרצפת הביתן שלך (אחרי אימונים מתקדמים!)! !!


אני יכול לאסוף ארמדה של מאמרים מדעיים (סיכומים) המאשרים ומפרט את התועלת של תרגיל מסוג זה, בכל גיל, עד 96 שנים !!

בנוסף לכך שתמיד הייתי על האופניים (אידיאלי לקליטת הנשימה שלי במשך 15 השנים האחרונות), בדקתי את אשתי, גם היא סבתא, שהתחילה רק לפני 3 שנים את התרגיל הזה, בהדרגה , ותוך כמה חודשים היא גילתה שהיא מתעייפת ונשמת הרבה פחות עולה במדרגות המטרו !!
זה יעיל נגד אוסטאופורוזיס, על ידי רטט וחיזוק העצמות (אנחנו נופלים בלי לשבור את העצמות ובדקנו אותי ואת אשתי תוך כדי נפילה !!)

... נורמלי ונכון לחלוטין! כדי לתקן סידן בעצמות, יש צורך "לַחַץ" באורגניזם, ואשר ניתן להשיג רק באמצעות התרגילים שאתה מתאר כל כך טוב. תודה שזכרת שההליכה בתכנית ממש אינה מספקת!
0 x
כריסטוף
מנחה
מנחה
הודעות: 79117
כתובת: 10/02/03, 14:06
מיקום: כוכב Serre
x 10972




נָקוּב כריסטוף » 27/09/10, 15:21

dedeleco כתב:הליכה שטוחה וריצה רגילה אינה מספקת, לא מאומצת מספיק, למעט מרושל או השמנת יתר ביותר שכבר לא יכולים לעשות כלום !!


רולאלה איזה קיצוני מדד !! לא ידוע לי על השמנת יתר קיצונית שעושה סיעוד רגיל באופן קבוע ... קצת ספורט ודיאטה בריאה זה בריא יותר מלהתמלא בספורט ... אתה יודע שיש הרבה ספורטאים שמבקשים את זה יותר מדי לגופם ואשר צונחים כמו זבובים אחרי 50?

קרוב יותר אלינו, הנה מה שנתן את קציר הסטיביה שתואר לעיל לאחר שהתייבש. אנחנו צריכים להספיק לתה ותה צמחים כל החורף ...

תמונה
0 x
אישי de l'Utilisateur
Did67
מנחה
מנחה
הודעות: 20362
כתובת: 20/01/08, 16:34
מיקום: אלזס
x 8685




נָקוּב Did67 » 27/09/10, 16:47

dedeleco כתב:הליכה שטוחה וריצה רגילה אינה מספקת, לא מאומצת מספיק, למעט מרושל או השמנת יתר ביותר שכבר לא יכולים לעשות כלום !!


ולמעט חולי לב!

הגדול, אמרת את זה: מאמץ קבוע (לפחות 3 פעמים בשבוע); מאמץ ארוך מספיק (כ 30 דקות לפחות; אם פחות: ההשפעה זניחה); ולעולם אל תלך לאזור "האדום" (וגם לא קוצר נשימה: אי יכולת לדבר בצורה רגילה; התכווצות שרירים / כאבים: מחסור בחמצן; דופק: אכן 75/80% מהדופק המרבי, על פי הנוסחה הנתונה או על פי התדירות שנתן הקרדיולוג שלו במקרה של בעיות) ...

יש שאוהבים לרוץ: טוב מאוד.

להפך, הקרדיולוגים שלי ממליצים על "הליכה מהירה" בגבעות הסמוכות ולא על ריצה קלה, שהיא אלימה מדי. הליכה צפונית מאוד אופנתית = הליכה מהירה עם מקלות, מה שמערב את השרירים העליונים!

אז כן, בואו נשמור על עמדותינו כלליות וקיצוניות מדי.
0 x
כריסטוף
מנחה
מנחה
הודעות: 79117
כתובת: 10/02/03, 14:06
מיקום: כוכב Serre
x 10972




נָקוּב כריסטוף » 27/09/10, 17:25

אני אומר:

פעילויות פיזיות הן כמו יין: קצת כל יום אבל לא יותר מדי : גביני: : גביני:
0 x
כריסטוף
מנחה
מנחה
הודעות: 79117
כתובת: 10/02/03, 14:06
מיקום: כוכב Serre
x 10972




נָקוּב כריסטוף » 24/04/11, 15:34

שני צמחי הסטיביה שהשארתי בחממה לא עמדו בחורף 2-2010: הם לא התחדשו באביב ...

החממה אינה נקייה מכפור, אך אני לא חושב (מחובר לבית) שהיא ירדה מתחת ל -10 מעלות צלזיוס (שלדעתי הייתה טמפרטורת ההתנגדות של סטיביה). תחנת מזג האוויר שלי רשמה דקה -12 מעלות צלזיוס בחוץ ...

אני אקנה אותו בחזרה ברגע שאמצא אותו.

בקיצור: המסקנה חייבת להכניס את צמחי סטיביה בחורף ... :|
0 x
אישי de l'Utilisateur
gegyx
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 6930
כתובת: 21/01/05, 11:59
x 2870




נָקוּב gegyx » 24/04/11, 17:22

ובכן שלי ויתר ברגע שהוא עבר את האפס ...

כשחזרתי, במהלך פרחי יום ראשון של הדקלים, למשתלה בה קניתי אותה, ביקשתי ממנו עוד:
"לא יהיו כאלה השנה! הצמחים הלכו לאיבוד בין ישראל לצרפת ... "
בחייך! לא עשית את הצמחים? "זה לא אפשרי עם השמש הקטנה שיש לנו, והטמפרטורה ... בנוסף, אסור לשתול, לחתוך ולהתרבות! "

אז האם זה מורשה כעת בצרפת?
"הצריכה, אך לא חידוש הצמחים, ושוב זה אישור לשנתיים! "

"ואז, זה לא כל כך טוב, המוצרים שנמצאים בפנים ... וזה טוב כי זה יתחרה במגדלי הסלק ..."

ציינתי בפניו שהסטיביה מבוססת היטב באסיה, שזה ממתיק להחליף אספרטיים, ולא ממש סוכר לבן ...

לבסוף, הנה החדשות.

אני מניח שאם זה מגיע ממדינה באסיה הקטנה (: רול :), זה חייב להיעשות על ידי ייחורים והידרופוניקה.

שימו לב לחובבי הטעם! :קְרִיצָה:

: Mrgreen: תמונה
0 x
אישי de l'Utilisateur
Cuicui
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 3547
כתובת: 26/04/05, 10:14
x 6




נָקוּב Cuicui » 24/04/11, 19:45

היו לי צמחים של סטיביה לפני כמה שנים. הם חתכו בקלות, חילקתי כמה לחברים ומכרים שלי.
0 x
אישי de l'Utilisateur
Obamot
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 28725
כתובת: 22/08/09, 22:38
מיקום: Regio genevesis
x 5538




נָקוּב Obamot » 24/04/11, 21:46

איך אתה עושה את החיתוכים שלך, מעניין אותי אם אצטרך לתת כמה. 8)
0 x
אישי de l'Utilisateur
Cuicui
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 3547
כתובת: 26/04/05, 10:14
x 6




נָקוּב Cuicui » 24/04/11, 23:47

Obamot כתב:איך אתה עושה את החיתוכים שלך, מעניין אותי אם אצטרך לתת כמה.

פשוט קחו זרדים ונעצו אותם באדמה בסיר. שורשים מופיעים די מהר.
0 x
אישי de l'Utilisateur
Obamot
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 28725
כתובת: 22/08/09, 22:38
מיקום: Regio genevesis
x 5538




נָקוּב Obamot » 25/04/11, 10:01

ארף, תודה! אני שרציתי לסבך את חיי בכך שאני שם את זה בכותנה ...! לא תיארתי לעצמי שגם בלי השתלות באדמה וללא עזרת דשן זה יעבוד ...
0 x

חזרה ל "צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה, טריקים"

מי מחובר?

משתמשים הגולשים זה forum : אין משתמשים רשומים ואורחים 94