bernardd כתב: ....
על כל אחד לגבש את דעתו, כמו בכל דבר ...
ובכן זה ראה הכל. פורטנוואק.
נראה שוויקיפדיה קורסת! ואכן, מחקרים על פינגווינים - ואומתו על בני אדם - הראו כי לאחר איבוד שומן, נפח בזבוז השרירים כמעט ואינו קיים (תיעודי על צום טיפולי שהובא לפני זמן מה).ויקיפדיה כתבה:
גבולות ומסוכנות בצום
למבוגר של 1,70 מ ', במשקל 70 ק"ג, יש כ -15 ק"ג מאגרי שומן, מספיק כדי להחזיק, אם הוא במצב בריאותי טוב, כארבעים יום צום. אך מעבר לכך, המשך הצום צורך את חלבוני הגוף. הגוף מפרק חומצות אמינו מסוימות אשר ניתן להמיר לגלוקוז במהלך הגלוקונאוגנזה כדי לספק את המוח. עם זאת, חלבונים מאוחסנים בשרירים (כולל הלב).
עוד תפיסה מוטעית! הצום אינו מהווה שום סכנה אפילו מעבר לשלושה שבועות, אך הגבול הפיזיולוגי הוא אינדיבידואלי, בחלקם צום של 3 יום ילך טוב מאוד ואחרים בשבועיים יצטרכו להפסיק."בגבולות המוגדרים [צום פחות משלושה שבועות אצל אדם בעל מבנה רגיל] צום אינו מהווה שום סכנה"
זה נכון לצום תחזוקה, אך יותר לצום טיפולי כמו לחיסול סרטן למשל או פתולוגיות חמורות אחרות.מטעמי היגיינת החיים, אין צורך לצום לתקופות ארוכות. יום או יומיים זה מספיק אם אתה שותה מרפא באותו זמן (עירוי של קמומיל, מרווה ...)
תניק כתב:נראה שוויקיפדיה קורסת! ואכן, מחקרים על פינגווינים - ואומתו על בני אדם - הראו כי לאחר איבוד שומן, נפח בזבוז השרירים כמעט ואינו קיים (תיעודי על צום טיפולי שהובא לפני זמן מה).
לֹא מְדוּיָק.
אנחנו "מקישים" על השריר הרבה לפני ששרפנו את כל השומנים.
מסיבה זו כל דיאטות ההרזיה (אסתטיות או ספורט) הינן חלבון יתר, זה עוזר לשמור על מסת השריר.
לפינגווינים יש עתודות שמאפשרות להם להתמודד עם תקופות הרעב והקור העז, למרבה הצער לבן האדם אין יכולות כאלה.
המחקר שבוצע על ידי צבא ארה"ב נועד בדיוק לאפשר באמצעות חומר כימי שריפת שומן ללא השפעה על השריר, כדי לאפשר לחיילים להחזיק מעמד זמן רב יותר בשדה הקרב.
גם דיאטת פליאו מכוונת לכך.
תניק כתב:כמו מה שהכל תלוי בהפניות המשמשות. הסתכל שוב בסרט התיעודי המדובר, שנחקר על ידי רוסים ואמריקאים כאחד, והמסקנה לא הולכת לכיוון שלך. מסת השריר, גם לאחר ירידה מוחלטת בשומן, אינה עולה על 3% (מהזיכרון) גם בפינגווינים וגם בבני אדם.
סרט תיעודי: "צום טיפול חדש"
מחקר שנערך על אוכלוסייה אליה הופנו כל הפרטים כמו גם אוכליהם על פי היבולים הראה כיסבתא שחוותה רעב מעבירה את המידע הזה לצאצאיה ומשנה את ה- DNA של הנכד שלה, שיכול לפתח מחלות למרות שמעולם לא חווה רעב
במחקר של Överkalix, מרקוס פמברי ועמיתיו הבחינו כי נכדיהם האבהיים (אך לא האימהיים) [53] של גברים שוודים שנחשפו במהלך גיל ההתבגרות לרעב במאה ה -19, היו בסיכון נמוך יותר למות ממחלות לב וכלי דם. אם האוכל היה בשפע, הרי שתמותת הסוכרת אצל הנכדים גדלה, דבר המצביע על כך שמדובר בירושה אפיגנטית מהדור. [54] ההשפעה ההפוכה נצפתה אצל נקבות - נכדותיהם של אבות (אך לא אימהות) של נשים שחוו רעב בזמן שהן ברחם (ולכן בזמן שהביציות שלהן נוצרו) חיו חיים קצרים יותר בממוצע.
צעיר, כמה זמן, איזה סוג של צעירים?
מעל 3 ימים כמעט ואין ירידות, מצד שני הגיע לעשרה ימים, צעיר שלם גורם לירידה במסת השריר שיכולה להגיע ל -10 ק"ג.
לצעירים יש את היתרונות והחסרונות שלהם, זה כמו הכל.
לא הצום הממושך אינו שיטה אלימה כאשר משתמשים בו בהבחנה מכיוון שאכן צום הוא קרע עם מנגנון אוטומטי. אבל זה כמו ספורט, אתה לא צריך לנסות לרוץ את 100 מטר תוך 10 שניות לאחר 8 ימי אימון.לא בכדי אנו מחפשים צום בעל השפעה נמוכה וממושכת היא שיטה אלימה למדי. עדיף לראות אם אין דרכים עדינות יותר להשיג את אותם מטרות.
תניק כתב:מעל 3 ימים כמעט ואין ירידות, מצד שני הגיע לעשרה ימים, צעיר שלם גורם לירידה במסת השריר שיכולה להגיע ל -10 ק"ג.
רעיון מוקדם. אם המהיר יותר מרותק למיטה, סביר להניח שהוא יאבד שרירים כמו כל שריר לא רצוי כמו ארבע רגליים שאוכלים כרגיל, אך שריריהם מתכווצים.
בפעילות מינימלית, הליכה, ריצה, מסת השריר לא פוחתת, ואף יותר מכך, מאפשרת סיבולת טובה יותר. במשך כמה צומות של יותר מ -3 ימים שנעשו על ידי צמים רגילים, לא נצפה בזבוז שרירים. ישנם אתרים המוקדשים לצום עם עדויות חיות: התייעץ איתם!
חזרה ל "צריכת בר קיימא: צריכה אחראית, טיפים בנושאי דיאטה, טריקים"
משתמשים הגולשים זה forum : אין משתמשים רשומים ואורחים 96