ומי שאוכל את הגרעינים מעלה את משקלו ונופל מהר יותר: חקר את
סיבה ותוצאה.
dedeleco כתב:דדלקו צריך לעקוב אחר דוגמה זו בכך שהוא לא מכריח יותר מדי בספורט ... הוא לא היה סובל מדיסיאטיקה כתוצאה מפריצת דיסק כרונית במשך 17 שנים, [...]
מעולם לא לקחתי משככי כאבים
s[,]
חסר תועלת.
אז למה אתה שם כאבים בלשון רבים אם לא היה לך, לקחת משככי כאבים
"בת-שימוש" !!!?
dedeleco כתב:הסיאטיקה שלי לא הופיעה בכך שאילצה יותר מדי [...]
איתך הולכים לאיבוד ...
dedeleco כתב:אין מספיק תרגיל בישיבה ארוכה מדי על כסאות בלי לזוז!
האם זו הודאה?
dedeleco כתב:ניסיתי בעיקר להבין את המכניקה של סכיאטיקה
ככל הנראה לא חיפשת כראוי על ידי ערבוב של תופעות VS.
dedeleco כתב:ולמצוא דרך להחזיר למקום את מה שזז בגלל מחסור בשרירים
"
מעולם לא התאושש לחלוטין", כפי שמניחים במקום אחר, הגוף שומר על זיכרון של כאב כאשר הוא מאולץ,
הוכחה לכך (שאלו את האסיאתים, והקפידו על שיטתם "
השפעה נמוכה"ובעיקר של"
שליטה עצמית")
dedeleco כתב:והצלחתי, מכיוון שנרפאתי כבר 17 שנה, ללא תרופות, או לראות רופאים!
לא זה לא נכון, בהחלט יש לך את זה "תחת שליטה", אבל אתה אומר את זה במקום אחר, זה לפעמים מזכיר לך את הזיכרון הטוב שלה, כשאתה לא מתעמל מספיק (לפחות זה מה שאתה חושב ...). האמת היא דווקא "
קצת מכל זה»באותו זמן ...
dedeleco כתב:אסקיאטיקה נבעה ממחסור בשרירים, בגלל אי מספיק פעילות גופנית אינטנסיבית בשרירים שהותירה יותר מדי משחק בחוליות, על ידי ישיבה ארוכה מדי בכיסא רע מול מחשבים
אהה, בנוסף אתה משתמש בכסא רע: אבל אתה מסו!
אתה לא צריך לשמור על שלך
"ייעוץ" בשבילך ...
dedeleco כתב:יותר מדי זמן לשבת ובכלל לא מאמצים קבועים עזים, אותם אני מתאמנת כבר 17 שנה, בדיוק עד שכבר אין לי סכיאטיקה מחוסר שרירים כדי להחזיק את חוליותיי במקום.
dedeleco כתב:אם אני לא מכריח באופן קבוע, השרירים לא מספיק חזקים וגםאסקיאטיקה מסמנת את קיומה, על ידי משחק בחוליות, במיוחד יושב ולא עומד, אם אשאר כמה חודשים ללא פעילות גופנית מאומצת
הנה אנחנו ...
אני מציין בפניכם שתרגיל אינטנסיבי מדי פעם, אינו מחליף תרגיל קבוע המותאם לפיזיולוגיה ולמורפולוגיה שלכם ולכן "אפשרויות" ... (אני אומר שללא אשליה מצידי ...)
dedeleco כתב:אובמוט יעשה טוב לעשות תרגילים אינטנסיביים באופן קבוע, כמוני, מכיוון שברור שהוא לא מכריח את כאביו הקטנים ולכן יש לו יכולות גופניות מוגבלות מאוד, במיוחד מכיוון שהתרגילים שלו מופחתים!
עדיין לא הבנת שזה לא בלתי אפשרי לעשות תרגילים אינטנסיביים, בלי שהם מאולצים, אינטנסיביים מבלי לגרום לגופך לסבול יתר על המידה. עדיין לא הבנת את הקשר הסיבתי בין העובדה שאתה כל הזמן מכריח את עצמך לבין הכאב שלך שמופיע שוב. סיבה => השפעות, זה b_a ba במניעה. החלף גם כסאות ...
dedeleco כתב:בניגוד לאובמות, אין לי כאבים בתרגילים האינטנסיביים הרגילים האלה !!
לא, לא, זה פשוט שאתה אומר את ההפך למעלה ...
בכל מקרה: זה מה שאני אומר, הבעיה
יש בעיה זו של דלקת חריפה בעצבי עמוד השדרה, זה מה שמבטל את כל העצות הטובות שלך!
לאחד מבני משפחתי היה זה מוקדם מאוד (מחוסר פעילות גופנית באופן מקומי, כפי שאתה סוף סוף מכיר ...
אבל מעל הכל ומעל הכל על כך שרציתי לכפות כמה פעמים רוכב אופניים תחרותי בנוסף ...), אני אף פעם לא! אבוי, זה לא רוע שנעלם בקלות כשמתחילים לכפות שוב, הוא (הופך) להיות (יכול להפוך) לכרוני! QED.
