התעלומה בת מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?

איך להישאר בריאים ולמנוע סיכונים והשלכות על בריאותך ועל בריאות הציבור. מחלה תעסוקתית, סיכונים ענפיים (אזבסט, זיהום אוויר, גלים אלקטרומגנטיים ...), סיכון החברה (סטרס במקום העבודה, שימוש יתר של סמים ...) ואישי (טבק, אלכוהול ...).
תניק
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 19224
כתובת: 29/10/10, 13:27
מיקום: בורדו
x 3491

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב תניק » 21/12/19, 10:26

כי סליחה, אבל זה בהחלט לא הסוד (היחיד) לאריכות ימים!
ברור, אבל זה אחד העיקריים. המכונה האנושית עובדת כמו כל מכונה אחרת (אך מורכבת יותר). האיברים שלנו, כמו חלקי המכונה, מסופקים לנו על ידי הגנטיקה שלנו במצב טוב יותר או פחות בהתאם לתורשה. אז איברים אלה כדי לתפקד זקוקים לכניסות חיצוניות הכוללות מזון, אוויר, שאיכותם תקבע את תפקודם התקין של איברים אלה כמו עבור מנוע או דלק כגון שימון יקבע את פעולתם הנכונה ומשך ההתנגדות בְּלַאי. מאיפה :
ז'אן פייר קפה לא החזיק הרבה זמן (78 שנים) עם "האוכל לא חרא" שלו ...
אכן אם אנו מאכילים את המנוע הפנימי שלנו בזבל (דלק רע, שמן רע) " זה לא הולך לעבוד גם עכשיו ! "ולכן 78 שנים, נכון לעכשיו, זה כבר לא רע!
תניק כתב:
עם ז'אן-פול קורטיי ומשטר אוקינאווה, אנחנו רחוקים (רחוקים מאוד) מצמחונות, עוד יותר מטבעונות.

נהפוך הוא, אנחנו קרובים
אה נו ... האם צמחונים אוכלים פירות ים, בשרים רזים ולפעמים בשר אדום? מס
וטבעונים, האם הם אוכלים מוצרי חלב וביצים? לא עוד. אז כן, אנחנו רחוקים מזה. לא אכפת לך.


בסופו של דבר, כמעט 80% מהתזונה מורכבת ממוצרים צמחיים.

לא אכפת לך ש -80% הם הרבה יותר קרובים מ -10 או 20% שאני מכיר!
אז וכבר ביטאתי את זה, תוחלת החיים תלויה בגורמים רבים כולל הסביבה הסובבת והתרבות המקומית.
עם זאת, לגורמים חברתיים-תרבותיים אלה אין כל השפעה ביולוגיה של אנטומו שמותאם או לא לדפוסי תזונה אופורטוניסטים למען ההישרדות רוב הזמן. בין סיכון מוות בגלל אוכל לא מספיק (במיוחד בעונה הקרה) לבין צריכה החלפה לא מתאימה המאפשרים הישרדות זו, הבחירה נעשית במהירות. אלא שמבחינה תרבותית, הצורך המזדמן הזה הופך להרגל אוכל. כבר לא תלוי בתנאי הישרדות אלה.[*]

לבסוף, לאוכל ולכל מה שקראתי בנושא עד כה, יש לו עדיין חשיבות ניכרת, כולל ביכולתנו להתגבר על מחלות (בבית החולים, לכן מדובר בבעיה כפולה. !).
זה לקחת את הבעיה לאחור. תפקיד המזון אינו בעיקר מרפא (גם אם הוא משתתף בו באופן פעיל) אלא להתחמק מחלות אלה המדוברות אוונגרד לסיים בבית חולים או טיפול בבית.
או להשתמש במקסימום של היפוקרטס: " כי האוכל שלך הוא התרופה שלך"וגם"קרום הודו לא מיטבי"

[*] אני בספר על פרת משה רבנו והיכן הם נמצאים, מחסור בכנימות, לטרוף אחד את השני כמו כמה קניבלים בבני אדם. האם זה מצדיק אנתרופופגיה כאמצעי מזון הישרדותי?
0 x
"אנחנו עושים מדע עם עובדות, כמו לעשות בית עם אבנים: אבל הצטברות של עובדות הוא לא יותר מדע מאשר ערימת אבנים הוא בית" אנרי Poincaré
אישי de l'Utilisateur
thibr
שלחתי הודעות 500!
שלחתי הודעות 500!
הודעות: 723
כתובת: 07/01/18, 09:19
x 269

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב thibr » 21/12/19, 10:47

בסופו של דבר, כמעט 80% מהתזונה מורכבת ממוצרים צמחיים.
לא אכפת לך ש -80% הם הרבה יותר קרובים מ -10 או 20% שאני מכיר!


מה הממוצע?
0 x
אישי de l'Utilisateur
thibr
שלחתי הודעות 500!
שלחתי הודעות 500!
הודעות: 723
כתובת: 07/01/18, 09:19
x 269

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב thibr » 21/12/19, 11:14

https://fr.wikipedia.org/wiki/Alimentation_humaine
צריכה תזונתית מומלצת
מאמר עיקרי: צריכת תזונה מומלצת.
מנות יומיות על גלגל האוכל על פי הכלל "421 GPL".

בתזונה מאוזנת של מבוגר המבלה 2 קק"ל ליום, צריכת התזונה המומלצת לאנרגיה 000 היא בממוצע, על פי ANSES: צריכת 8 גרם חלבון לק"ג מסת גוף (מתוכם 50% ממקור בעלי חיים ו- 50% ממוצא צמחי), כלומר 12 עד 16% מסך צריכת האנרגיה (AET), צריכת שומנים ב-35 עד 40% מה- AET (מתוכם 1/3 ממקור בעלי חיים ו- 2/3 ממקור צמחי) צריכת פחמימות של 50 עד 55% מתה התה (מתוכם 55% פחמימות מורכבות ו 45% סוכרים פשוטים) 9.

מנת המזון משתנה בהתאם לגיל, לפעילות גופנית, לגודל. מנת המזון הממוצעת מחולקת באופן איכותי כדלקמן 9:

איש ואישה,
ארוחת בוקר: 25%,
ארוחת צהריים: 40%,
ארוחת ערב: 35%;
ילד, מתבגר, אישה בהריון, אישה מיניקה, אדם מבוגר,
ארוחת בוקר: 25%,
ארוחת צהריים: 35%,
חטיף: 10%,
ארוחת ערב: 30%.

יש להשתמש בזהירות בהמלצות אלה בשל השונות הרבה של הנתונים. בנוסף, ניתן לקבוע איזון מזון במהלך השבוע ולא לאורך יום 10.
0 x
תניק
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 19224
כתובת: 29/10/10, 13:27
מיקום: בורדו
x 3491

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב תניק » 21/12/19, 11:22

למרבה הצער אומדנים אלה הם בדרך כלל שקריים ולכן הם במהותם תרבותיים. ברמה זו של הצעה מקדו תהיה התייחסות אידיאלית! : גביני: :?
1 x
"אנחנו עושים מדע עם עובדות, כמו לעשות בית עם אבנים: אבל הצטברות של עובדות הוא לא יותר מדע מאשר ערימת אבנים הוא בית" אנרי Poincaré
כריסטוף
מנחה
מנחה
הודעות: 79304
כתובת: 10/02/03, 14:06
מיקום: כוכב Serre
x 11037

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב כריסטוף » 24/12/19, 11:40

מסכים עם ג'ניק ... המספרים האלה לא אומרים הרבה!

חוץ מזה, רוב האנושות "זכאית" רק לארוחה אחת אחת ביום ... (עם מזל)

באופן אישי, אני לפעמים מדלג לעתים קרובות למדי בצהריים (או רק טוסט אחד) ובדרך כלל אני אוכל כמעט שום דבר עם קפה בבוקר ... אז כמה שנים נותרו לי? : גביני:
0 x
אישי de l'Utilisateur
GuyGadebois
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 6532
כתובת: 24/07/19, 17:58
מיקום: 04
x 982

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב GuyGadebois » 24/12/19, 13:30

כריסטוף כתב:אז כמה שנים נותרו לי? : גביני:

אתה תקבר את כולנו ... ועם הבר, נוסף על כך! : Mrgreen:
0 x
"עדיף לגייס את האינטליגנציה שלך על בולשיט מאשר לגייס את הבולשיט שלך על דברים חכמים. (J.Rouxel)
"בהגדרה הסיבה היא תוצר ההשפעה". (טריפיון)
"360 / 000 / 0,5 הם 100 מיליון ולא 72 מיליון" (AVC)
sicetaitsimple
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 9803
כתובת: 31/10/16, 18:51
מיקום: נורמנדי התחתון
x 2658

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב sicetaitsimple » 24/12/19, 13:36

כריסטוף כתב:באופן אישי, אני לפעמים קופץ לעתים קרובות למדי בצהריים


אנו שמחים מאוד בשבילך! : Mrgreen: לכל אחד יש את השעות האהובות עליו.
0 x
כריסטוף
מנחה
מנחה
הודעות: 79304
כתובת: 10/02/03, 14:06
מיקום: כוכב Serre
x 11037

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב כריסטוף » 25/12/19, 12:26

sicetaitsimple כתב:
כריסטוף כתב:באופן אישי, אני לפעמים קופץ לעתים קרובות למדי בצהריים


אנו שמחים מאוד בשבילך! : Mrgreen: לכל אחד יש את השעות האהובות עליו.


חה חה חה! : גביני: : גביני: : גביני:

אבל זה לא עניינך!

0 x
izentrop
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 13693
כתובת: 17/03/14, 23:42
מיקום: פיקרדי
x 1515
צור:

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב izentrop » 25/12/19, 22:08

תניק כתב:. ברמה זו של הצעה מקדו תהיה התייחסות אידיאלית! : גביני: :?
עם קצת פחות סוכר, קצת פחות שומן ויותר זנים, כן :P
0 x
izentrop
מומחה Econologue
מומחה Econologue
הודעות: 13693
כתובת: 17/03/14, 23:42
מיקום: פיקרדי
x 1515
צור:

Re: התעלומה בן מאה. כיצד לחיות חיים ארוכים יותר?




נָקוּב izentrop » 26/12/19, 08:55

izentrop כתב:
תניק כתב:. ברמה זו של הצעה מקדו תהיה התייחסות אידיאלית! : גביני: :?
עם קצת פחות סוכר, קצת פחות שומן ויותר זנים, כן :P
למרות שאתה יודע זאת, אתה יכול לבחור את התפריט בהתאם: ללא סודה או רוטב מתוק, לא לעתים קרובות מדי צ'יפס או גלידה ... לא גרוע ממסעדות אחרות עם מחירים גבוהים יותר ... ואז כמה סטודנטים שמחים למצוא את העבודה המוזרה הזו שעוזרת לשלם עבור הלימודים שלהם ...

בקיצור, כרגיל. פגעת בנו בקלישאה היצוקה הישנה : Mrgreen:
0 x

 


  • נושאים דומים
    תגובות
    צפיות
    ההודעה אחרונה

חזרה ל "בריאות ומניעה. זיהום, סיבות ותוצאות של סיכונים סביבתיים "

מי מחובר?

משתמשים הגולשים זה forum : Remundo ואורחים 342