אלכוהול ותמותה: 50 000 מקרי מוות בשנה בצרפת

שטויות, טבק הוא 75 מקרי מוות בשנה בעוד הצריכה יורדת.

המכירות יורדות....אבל חלק גדול מהצריכה נעשה בהברחה...

מאקרו כתב:המכירות יורדות....אבל חלק גדול מהצריכה נעשה בהברחה...

לא שקר, זה מאוד קשה להפסיק לעשן כשאתה מכור כי זה מוסיף כמה התמכרויות!

בחור

לא שקר, זה מאוד קשה להפסיק לעשן כשאתה מכור כי זה מוסיף כמה התמכרויות!

להיפך, קל מאוד להפסיק לעשן, בתנאי שאתה משתמש באמצעים הנכונים ולא באותם מדבקות ותחליפים אחרים שמחזיקים אנשים בסמים.
אבל ההתמכרות החזקה ביותר היא פסיכולוגית, מתוך אמונה שזה קשה מדי!

תניק כתב:בחור

לא שקר, זה מאוד קשה להפסיק לעשן כשאתה מכור כי זה מוסיף כמה התמכרויות!

להיפך, קל מאוד להפסיק לעשן, בתנאי שאתה משתמש באמצעים הנכונים ולא באותם מדבקות ותחליפים אחרים שמחזיקים אנשים בסמים.
אבל ההתמכרות החזקה ביותר היא פסיכולוגית, מתוך אמונה שזה קשה מדי!

ג'ניק לא דחופה מדי בבקשה, התמכרויות הן אישיות ובחלקן גנטיות, אתה יודע את זה טוב כמוני. להגיד שקל להפסיק יהיה כמו להגיד שקל לא להיכנס לדיכאון: אתה רק צריך להשתפר סוף סוף!

raj

ג'ניק לא דחופה מדי בבקשה, התמכרויות הן אישיות ובחלקן גנטיות, אתה יודע את זה טוב כמוני. להגיד שקל להפסיק יהיה כמו להגיד שקל לא להיכנס לדיכאון: אתה רק צריך להשתפר סוף סוף!

לא חד משמעי, רק ניסיוני. אנחנו מבלבלים בין היכולת הפיזיולוגית לעצור, וזה קל, לבין הממד הפסיכולוגי העמוק הרבה יותר שדורש יותר זמן. אירחתי יחד מפגשי גמילה מעישון עם מאות משתתפים ושמתי לב לקלות ביולוגית קבועה זו, עם אנקדוטות די מפתיעות שכבר הזכרתי (לא כולן כמובן) וגנטיקה אין בה הרבה.
אותו דבר לגבי השגרה הזו שצריך כוח רצון שהוא שקרי (כפי שהוזכר בכתבה הקודמת על אלכוהול) אנשים מראים בחייהם רצון ברזל לאירועים רבים ולא מגיעים לא באמת להיפטר מהתרופות האלה. לדיכאון אני אין לי ניסיון בתחום אז אין לי דעה!

תניק כתב:raj

ג'ניק לא דחופה מדי בבקשה, התמכרויות הן אישיות ובחלקן גנטיות, אתה יודע את זה טוב כמוני. להגיד שקל להפסיק יהיה כמו להגיד שקל לא להיכנס לדיכאון: אתה רק צריך להשתפר סוף סוף!

לא חד משמעי, רק ניסיוני. אנחנו מבלבלים בין היכולת הפיזיולוגית לעצור, וזה קל, לבין הממד הפסיכולוגי העמוק הרבה יותר שדורש יותר זמן. אירחתי יחד מפגשי גמילה מעישון עם מאות משתתפים ושמתי לב לקלות ביולוגית קבועה זו, עם אנקדוטות די מפתיעות שכבר הזכרתי (לא כולן כמובן) וגנטיקה אין בה הרבה.
אותו דבר לגבי השגרה הזו שצריך כוח רצון שהוא שקרי (כפי שהוזכר בכתבה הקודמת על אלכוהול) אנשים מראים בחייהם רצון ברזל לאירועים רבים ולא מגיעים לא באמת להיפטר מהתרופות האלה. לדיכאון אני אין לי ניסיון בתחום אז אין לי דעה!

אז אתה חייב לדעת איך התמכרות עובדת, עם אנשים שקולטני הדופמין שלהם רגישים יותר מאחרים. זה גנטי! אז לא כולנו שווים בכל הנוגע להתמכרות. זה מה שהתכוונתי.
מצד שני, לגבי התלות הפיזיולוגית, אני מסכים איתך. זה כנראה הכי קל לניהול (זה מה לגמילה. זה בדרך כלל לוקח רק כמה ימים, למעשה).

raj

אז אתה חייב לדעת איך התמכרות עובדת, עם אנשים שקולטני הדופמין שלהם רגישים יותר מאחרים. זה גנטי! אז לא כולנו שווים בכל הנוגע להתמכרות. זה מה שהתכוונתי.

דווקא לא! לא ידעתי יותר ממה שמי ששמע על זה יודע או חושב שהוא יודע, אז בתור לא מומחה!
במפגשים אלה, גם אם האורגניזמים מייצרים הורמונים מסוימים, לא כולם מגיבים באותה צורה ברמה זו. אז ההפתעה היא שדווקא בהתחשב בהבדלי הגיל, הוותק בטבק, המצב החברתי, הבריאות וכו'... יש כמעט תמימות דעים בהיפטרות מההתמכרות באותו מתקן.
למשל, משתתף, מאמן כדורגל, עישן עד 4 חפיסות ביום[*], הוא הפסיק ביום הראשון ללא קושי או בבקשה או צריך לעשן שוב בימים הבאים כאילו לא עישן בחייו, ואחרים מפתיעים רבים!
[*] בדרך כלל מעשנים זה בין 1/2 חבילה ל 1 1/2 חבילה

תניק כתב: להיפך, קל מאוד להפסיק לעשן

ההערות הללו לא מתחשבות כלל במציאות והן תיאורטיות בלבד. בסביבתי ראיתי הרבה אנשים עוצרים הכל, אבל הסיגריה, אף אחד לא הגיע לשם חוץ ממני שמעולם לא אהבתי טבק. אז זה היה קל.

GuyGadeboisLeRetour »20/01/22, 14:45

תניק כתב:

להיפך, קל מאוד להפסיק לעשן

ההערות הללו לא מתחשבות כלל במציאות והן תיאורטיות בלבד.

לא קראת את מה שכתבתי זו לא שאלה של תיאוריה אלא של פרקטיקה בדיוק, מאומתת על אלפי משתתפים בצרפת, בין מדינות אחרות.

בסביבתי ראיתי הרבה אנשים עוצרים הכל, אבל הסיגריה, אף אחד לא הגיע לשם חוץ ממני שמעולם לא אהבתי טבק. אז זה היה קל.

אותו דבר שלא קראת. כדי לעצור זה לא מספיק להגיד, אני רוצה כדי להשיג זאת, ישנם תנאים מיוחדים להגיע לשם בקלות!